Teh bubuk mesiu adalah teh hijau Cina yang diketahui. Namun, ketika datang ke konten kalori tertentu, itu relatif rendah.
- Dasar dan kalori teh hijau
Teh hijau secara umum adalah minuman yang sangat rendah kalori. Kebanyakan teh hijau murni, termasuk teh bubuk mesiu, hampir tidak mengandung kalori sendiri. Ini karena komponen utama teh hijau adalah air, polifenol (seperti katekin), asam amino, dan sejumlah kecil zat lain seperti kafein. Ketika kita minum secangkir teh bubuk mesiu tanpa menambahkan pemanis atau susu, kita pada dasarnya mengonsumsi minuman kalori yang sangat rendah.
- Penambahan yang mungkin dan dampaknya pada kalori
- Pemanis: Jika seseorang menambahkan gula ke teh bubuk mesiu, kandungan kalori akan meningkat secara signifikan. Misalnya, menambahkan satu sendok teh gula putih granulasi (yaitu sekitar 4 gram) ke dalam secangkir teh bubuk mesiu akan menambah sekitar 16 kalori (karena satu gram gula mengandung sekitar 4 kalori). Sayang, pemanis umum lainnya, juga kalori - padat. Satu sendok teh madu mengandung sekitar 21 kalori.
- Susu: Menambahkan susu ke teh bubuk mesiu juga akan menambah kalori. Satu sendok makan susu utuh mengandung sekitar 9 kalori. Namun, jika Anda memilih opsi susu lemak yang lebih rendah seperti susu skim, penambahan kalori akan lebih sedikit.
Sebagai kesimpulan, teh bubuk mesiu murni memiliki sangat sedikit kalori, tetapi jika Anda menambahkan pemanis atau susu, kandungan kalori dapat bervariasi tergantung pada jumlah dan jenis zat yang ditambahkan.