Metode minum ilmiah dan tindakan pencegahan untuk teh putih:
Minum teh putih sebaiknya tidak terlalu kuat. Secara umum, 5 gram daun teh cukup dicampur dengan 150 ml air. Suhu air harus di atas 95 derajat, dan waktu penyeduhan pertama sekitar 5 menit. Setelah disaring, tuangkan kuah teh ke dalam cangkir teh dan minum. Perendaman yang kedua hanya membutuhkan waktu 3 menit yaitu perendaman sambil diminum. Secara umum, secangkir teh putih bisa diseduh empat atau lima kali.
Teh putih bersifat dingin. Bagi yang perutnya "panas", minumlah secukupnya saat perut kosong. Mereka yang perutnya netral bisa meminumnya kapan saja, sedangkan mereka yang perutnya "dingin" sebaiknya meminumnya setelah makan. Namun dalam keadaan normal, teh putih tidak akan mengiritasi dinding lambung.
Peralatan untuk minum teh putih tidak terlalu ditekankan. Anda bisa menggunakan cangkir teh, cangkir teh, teko, dll. Jika Anda menggunakan set teh minum dan metode penyeduhan "Kung Fu Tea", tentu efeknya akan lebih baik.
Dosis teh putih umumnya hanya 5 gram per orang per hari, dan sebaiknya lansia tidak mengonsumsinya terlalu banyak. Hal yang sama berlaku untuk teh lainnya. Jika Anda minum terlalu banyak, hal itu akan "membalikkan keadaan ekstrim" dan tidak akan menimbulkan efek kesehatan apa pun. Saya ingin mengingatkan semua orang bahwa penderita defisiensi ginjal, detak jantung cepat, tekanan darah tinggi parah, sembelit parah, neurasthenia parah, dan anemia defisiensi besi sebaiknya tidak minum teh kental atau minum teh saat perut kosong. . Jika tidak, hal itu dapat menyebabkan "mabuk teh".
Teh putih sebaiknya dikonsumsi secara teratur dan tanpa henti. Efek teh putih terhadap kesehatan adalah aliran air jangka panjang, yang tidak dapat dihentikan, jika tidak maka tidak akan efektif. Hua Tuo, seorang dokter terkenal pada zaman dahulu mengatakan bahwa “teh pahit dapat dikonsumsi dalam jangka waktu lama dan baik untuk berpikir”. Teh sebaiknya diminum sekali dan tidak membabi buta. Seperti kata pepatah: "Teh setelah makan mencerna makanan, dan teh sore menyegarkan Anda." Tidak disarankan minum teh di antara waktu makan dan sebelum tidur.